العمل وصحتك الجسدية والنفسية



العمل مهم لمعظمنا على العديد من المستويات. إن القيام بعمل نستمتع به ونجده مرضيًا يمكن أن يوفر أبعاد ذات معنى لحياتنا، بالإضافة إلى انه يحقق لنا دخل. و مستوى معيشتنا يعتمد على المال الذي نكسبه، والتوظيف يساهم غالبًا في رسم صورتنا الذاتية واحترامنا لذاتنا.



بحسب مقال نشر على موقع Better Health يمكن أن تؤثر المشكلات المتعلقة بالعمل على صحتنا الجسدية والعاطفية والعقلية. ومن بين المشكلات الشائعة عدم الرضا عن العمل والإصابة في مكان العمل والإجهاد والتمييز والبلطجة والعنف والموت العرضي والتقاعد. كما يمكن أن يؤدي فقدان الوظيفة  أو تقليص الدخل أو فقدانه بشكل غير متوقع إلى الضيق والمشقة.



ما يجب القيام به حيال عدم الرضا الوظيفي


ليس لدى الجميع الفرصة للعمل في وظيفة مجزية وتتطلب بعض التحدي. بعض الناس يعانون من عدم الرضا الوظيفي لأنهم غير سعداء أو غير آمنين في العمل. فيمكن أن تحد الخيارات السابقة أو ظروف الحياة من قدرة الشخص على تغيير عمله.


قد يواجه الأشخاص غير الراضين عن وظائفهم مشاكل مثل:


الصراع مع الرؤساء أو زملاء العمل

البلطجة أو التمييز أو المضايقة

ملل

إرهاق، وإجهاد، أو قضايا تتعلق بالسلامة 

لا احتمالات للحصول على علاوة

ضعف الأجور.





التعامل مع التوتر في العمل




تتضمن الأسباب الشائعة للإجهاد المرتبط بالعمل؛ ساعات العمل طويلة وعبء العمل الثقيل وانعدام الأمن الوظيفي والتعارض مع زملاء العمل أو الزعماء. وعلى مستوى العمل، يؤدي الصراع في مكان العمل إلى تراجع الإنتاجية وزيادة الغياب. من مصلحة المؤسسة ضمان أن يكون الموظفون سعداء في العمل.


قد يساعدك الانتباه إلى "التوازن بين العمل والحياة" في إدارة الإجهاد المرتبط بالعمل. يمكن أن يحدث الإرهاق عندما يكافح الشخص بشدة في منطقة واحدة من الحياة مع إهمال كل شيء آخر. "مدمني العمل" ، على سبيل المثال، يضعون كل طاقاتهم في حياتهم المهنية، والتي يمكن أن تجعل حياتهم العائلية وحياتهم الاجتماعية ومصالحهم الشخصية غير متوازنة.


التمييز في العمل

يحدث التمييز غير القانوني عندما يتم معاملة شخص ما معاملة أقل تفضيلًا من شخص أو مجموعة أخرى بسبب خصائص مثل:

العرق أو اللون أو الأصل القومي أو العرقي

جنس

عمر

عجز

حالة الحمل

الحالة الزوجية

دين

التفضيل الجنسي

النشاط النقابي.


يمكن أن يحدث التمييز في مكان العمل:


في مرحلة توظيف واختيار الموظفين

تقديم الشروط والأحكام وفوائد العمل

تحديد من الذي يتلقى التدريب ونوع التدريب المقدم

اختيار الموظفين للنقل أو الترقية أو الفصل.



العنف في مكان العمل والبلطجة


العنف في مكان العمل يتصاعد الصراع إلى حد الهجوم الجسدي أو العاطفي أو النفسي. ويشمل ذلك التهديدات أو الإهانات أو الإيذاء العنصري أو المضايقة الجنسية أو الاتصال الجسدي مثل الدفع أو اللكم. قد يأتي الهجوم من أي شخص في مكان العمل، بما في ذلك صاحب العمل أو زميل العمل أو العميل أو مستخدم الخدمة.


البلطجة هي شكل من أشكال العنف التي يمكن أن تحدث في مكان العمل. تشمل البلطجة أي سلوك يخيف أو يسيء إلى شخص آخر أو يهينه.


شبكة طبية
تهدف لخلق حلقة وصل
بين كافة أطياف القطاع الطبي و المجتمعي

اعرف أكثر

السكري .. القاتل البطيء
أعلى الأمراض انتشاراً
الوطن العربي

المزيد

السكري ..
القاتل البطيء .. أعلى الامراض انتشاراً في الوطن العربي

المزيد

نقدم لكم نصائح طبية يومية
بكل احترافية و من مصادر علمية موثوقة !

المزيد

تقارير طبية

شاهد المزيد

اذا كنت طبيب أو صيدلي أو باحث في علم الصحة يمكنك مشاركتنا خبرتك العلمية و العملية معاً عن طريق :

الأخبار

شاهد المزيد

حرارة عالية

شاهد المزيد

صور من المعارض