الإكتئاب لدى الشباب أعراضه وطرق علاجه

  • كيف يمكنني معرفة إن كان أحد أفراد عائلتي مصاب بالاكتئاب

    2019-07-الأربعاء

الأخبار- نشر موقع (better health) مقال مطول يناقش فيه أعراض الاكتئاب، أسبابه وطرق علاجه.


 يمكن أن يشعر الشباب بتقلبات مزاجية والإنزعاج وأن يكونوا حساسين للرفض أو النقض في بعض الأحيان مثل جميع الناس، ولكن إذا استمرت هذه الحالة المزاجية لمدة أسبوعين أو أكثر، فقد يكون الشخص مصاب بالاكتئاب.



تشمل الأعراض التي قد تشير إلى الاكتئاب ما يلي:


الشعور بالانفعال أو الغضب

الشعور بالتعب

الشعور بأنه بدون أي  قيمة أو شعوره بالذنب معظم الوقت

وجود أفكار عن الموت أو الانتحار

صعوبات في النوم

الافتقار إلى الدافع والشعور بأن القيام بأي شيء أمر صعب للغاية

فقدان الشهية أو تناول الكثير من الطعام

فقدان الوزن أو زيادة الوزن

استخدام السجائر أو الكحول أو المخدرات غير المشروعة.


في بعض الأحيان لا توجد أعراض واضحة للاكتئاب، ولكن قد يلاحظ الآباء تغيرات سلوكية في الشباب توحي بالاكتئاب ويجب عدم تجاهلها. وتشمل هذه الأعراض:


الانسحاب الاجتماعي

تراجع المستوى الدراسي

السلوكيات الخطيرة

تعاطي الكحول والمخدرات.


:أسباب الاكتئاب لدى الشباب


الاكتئاب مرض عقلي، وهو أحد أكثر المشاكل الصحية شيوعًا بين الشباب. يمكن أن تسهم العديد من العوامل المختلفة وظروف الحياة في القلق والاكتئاب لدى الشباب. يمكن أن تشمل هذه:



الخلافات العائلية أو الخلافات مع الأصدقاء

تغيير المدارس أو بدء المدرسة الثانوية

تعرضهم للتنمر

تعرضهم للانفصال أو حالة وفاة أو تعرضهم لسوء المعاملة أو الإهمال.


يحدث الاكتئاب في بعض الأحيان بسبب العوامل الوراثية أو العوامل البيولوجية مثل الاختلالات الكيميائية.


في جميع الحالات، من المهم أن يتم تشخيص الاكتئاب وعلاجه مبكرًا.



:علاج الاكتئاب لدى الشباب


يجب تشجيع الشباب على التحدث عن ما يشعرون به مع شخص يعرفه ويثق به، مثل أحد الوالدين أو المدرس أو المرشد المدرسي أو أحد أفراد العائلة أو صديق.


والخطوة التالية المهمة هي أن يزور الشاب طبيبه لمعرفة ما إذا كان يعاني من الاكتئاب وما الذي يمكن عمله لعلاجه. يمكن أن يشمل دعم المصابين بالاكتئاب العلاج النفسي الذي يركز على بناء المهارات للتعامل مع ضغوط الحياة وتغيير أنماط التفكير السلبي.


قد يضيف طبيبك أيضًا أدوية مضادة للاكتئاب إلى خطة العلاج. قد يستغرق الأمر ما يصل إلى ستة أسابيع للشعور بالتحسن بعد بدء العلاج بالأدوية، لكن معظم الشباب سوف يلاحظون حدوث تحسن. شجعهم على التحدث مع الطبيب عن أي تغييرات في مزاجهم.


تشمل نصائح المساعدة الذاتية لتحسين الصحة العقلية:



ممارسة الرياضة بانتظام.

تناول طعام صحي.

ممارسة تمارين الاسترخاء.

القيام بأشياء ممتعة.


الإكتئاب لدى الشباب أعراضه وطرق علاجه
المراجع

موقع better health

https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/conditi

الإكتئاب لدى الشباب أعراضه وطرق علاجه

استخدام المرطبات الغير دوائية لعلاج أعراض سن اليأس لدى النساء

لم يثبت الباحثون في دراسة سريرية حديثة أي فائدة مضافة لأقراص الايستراديول estradiol المهبلية أو المرطبات المهبلية عند مقارنتها بالمرطبات العادية لعلاج الأعراض المهبلية المزعجة...

..اقرأ المزيد